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Tu rêves de devenir
plus souple ?

Tu te sens raides et à l'étroit dans ton corps. Tu aimerais vraiment trouver une activité qui te permette de t’assouplir sans te ridiculiser ! Tu as la sensation d’être déjà dans un corps de personne âgée et le vis mal. 

Tu t’essaies quand même à faire quelques mouvements sans vraiment voir de résultats. Du coup tu aimerais bien être accompagné(e) car tu ne sais pas vraiment quoi faire ni comment t’y prendre pour dérouiller ce corps.


Si ce que je viens de dire te parle, bienvenue dans la problématique de la plupart des gens. Eh oui tu es vraiment loin d’être seul(e) dans cette situation ! Sais-tu que moi même je n’étais pas souple lorsque j’ai commencé le Yoga et c’est justement cette pratique qui m’a permis de gagner en souplesse. Avec la pratique j’ai aussi arrêté de me mettre la pression car j’ai compris que le plus important était de me sentir bien dans mon corps.



Voici ce qui t’attend en démarrant le Yoga avec nous :

  • Un bon échauffement qui te permettra de t’étirer en toute sécurité
  • Une pratique qui lubrifie les articulations pour améliorer la mobilité des articulations
  • Des étirements dynamiques progressifs et lents à travers des enchaînements de postures
  • Une pratique qui te permettra d’assouplir tout ton corps avec une grande diversité de postures pour accéder à tous les nœuds dans les moindres recoins de ton corps.
S'assouplir 2- Yoga Life West Indies - Cours de Yoga Martinique Lamentin Schoelcher Fort-de-France En ligne.png
  • Du stretching efficace avec des assouplissements en début et en fin de cours
  • Un focus sur la souplesse de la colonne vertébrale à travers des flexions, extensions et rotations
  • Une pratique de récupération et de relaxation pour limiter les courbatures et détendre les muscles en profondeur.
  • Une respiration coachée tout au long de la pratique pour oxygéner ton corps et lâcher prise des tensions mentales responsables des tensions musculaires. 

En BONUS

Tu gagneras en force grâce à une pratique complète qui te permettras de renforcer tes muscles pour une meilleure stabilité et tenue de tes articulations.


Le mot de Vidya


Tu te demandes sans doute en combien de temps tu pourras voir la différence.  
Sache que dès 
le premier cours tu te sentiras bien mieux dans ton corps. Tu auras fait le nettoyage de beaucoup de tensions avec lesquelles tu vis au quotidien sans même t'en rendre compte. 

Avec une pratique régulière, le corps change bien plus vite qu'on ne le pense, peu importe l'âge. Tu verras rapidement qu'il ne s'agit pas seulement de savoir faire telle ou telle pose, mais surtout de jouir d'une
plus grande liberté dans ses mouvements quotidiens.



Lisa "Vidya"

Co-fondatrice de Yoga Life West Indies

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