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COURS DE YOGA EN INDIVIDUEL

Coaching Adulte

Qu'est-ce que c'est ?

Un cours de Yoga personnalisé et adapté à vos besoins et à vos objectifs spécifiques.

Vous développerez une meilleure écoute et connaissance de votre corps. Vous apprendrez comment utiliser les postures de Yoga pour réparer des blessures mal guéries, évacuer le stress, les nœuds et les toxines accumulés dans le corps. Ce cours vise à améliorer la santé générale au niveau physique, psychologique et émotionnel afin de vivre une vie plus saine et harmonieuse. Aidez votre corps à exprimer son plein potentiel et augmentez votre énergie vitale !

Les +

Le but de ce cours est de vous permettre d’évoluer à votre rythme et d’apprendre à développer force, équilibre et flexibilité en travaillant intelligemment avec le corps et la respiration.

Durée du cours

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Yoga Life Coaching - Cours de Yoga privé - Yoga Life West Indies - Martinique Lamentin Schoelcher

Coaching enfant - Cours privé Méthode Éducative 3C - Yoga Life West Indies - Martinique Schoelcher Lamentin

Coaching Enfant & Ados

Méthode Éductive 3C (Concentration - Calme - Contrôle) Yoga

Qu'est-ce que c'est ?

Cet accompagnement individuel de votre enfant à pour but de l’aider à retrouver confiance en lui en le responsabilisant par rapport à la gestion de ses émotions et de son mental.

En fonction des besoins ou de la problématique de votre enfant (manque de confiance en soi, manque de concentration, anxiété avant un examen, troubles du sommeil…), nous mettons en place un protocol adapté sur 3 séances.

L’objectif est de lui permettre de repartir avec des outils efficaces et simples qu’il pourra utiliser dans son quotidien (ex : exercice de respiration, exercices pour relâcher les tensions, affirmations positives…).

Déroulement de la séance

La séance se compose à la fois d’un temps d’écoute afin d’installer un climat de confiance entre lui et nous.

Dans un 2e temps, nous faisons une pratique en fonction de ce qui sera ressorti de l'échange. La pratique se compose la plupart du temps d'exercices de Méthodes Éducative 3C et de postures de Yoga pour travailler sur le plan mental, émotionnel mais aussi physique.

La séance se termine avec une relaxation guidée, parfois un accompagnement au lâcher prise car il arrive que des émotions soient libérées après la séance.  Ensuite, d'un commun accord, l'enfant s'engage à pratiquer 2 ou 3 exercices quotidiennement avant la prochaine séance.

Durée

Même si 3 séances sont recommandées, il est aussi possible de faire une séance ponctuelle.


Coaching Parental

Méthode Éductive 3C (Concentration - Calme - Contrôle)

Qu'est-ce que c'est ?

Ce protocol vous permettra d’améliorer votre relation avec votre enfant et de le soutenir à la maison avec les difficultés qui sont les siennes. L’objectif est de vous permettre d’avoir une meilleure compréhension des besoins de votre enfant et d’avoir des outils pour l’aider à atteindre ses objectifs. Lorsque le parent est impliqué les résultats sont plus rapides.

Déroulement de la séance

Après un entretien de 15 min. avec vous, nous faisons une séance individuelle de 75 min. avec votre enfant afin de comprendre quels sont ses difficultés et de lui proposer une séance de 60 min. avec les exercices les plus adaptés.
Par la suite nous voyons le ou les parents seul(s) pendant 120 min. afin de partager avec eux ce que nous avons pu percevoir et nous proposons des pistes à la fois pour travailler le plan relationnel. Nous donnons aussi des conseils au niveau du cadre, en lien avec l’état d’esprit de la ME3C.

Enfin nous vous permettons d’expérimenter les bienfaits des exercices que nous recommandons à votre enfant de pratiquer à la maison et vous repartirez avec les fiches techniques afin de pouvoir les pratiquer avec eux ou les aider. 

Au bout de 2 semaines, nous proposons un rendez-vous de 30 min. avec le(s) parent(s) et l’enfant afin de faire un bilan de l’expérience.

Tarifs et durée

Durée : 4 heures

Tarif : 243€

Bonus : Vous bénéficierez de 6 fiches techniques accompagnées des musiques adaptées.

Coaching parental - Cours privé Méthode Éducative 3C - Yoga Life West Indies - Martinique Schoelcher Lamentin

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