COURS DE YOGA EN INDIVIDUEL

Le but de ce cours est de vous permettre d’évoluer à votre rythme et d’apprendre à développer force, équilibre et flexibilité en travaillant intelligemment avec le corps et la respiration.

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La séance se compose à la fois d’un temps d’écoute afin d’installer un climat de confiance entre lui et nous.

Dans un 2e temps, nous faisons une pratique en fonction de ce qui sera ressorti de l'échange. La pratique se compose la plupart du temps d'exercices de Méthodes Éducative 3C et de postures de Yoga pour travailler sur le plan mental, émotionnel mais aussi physique.

La séance se termine avec une relaxation guidée, parfois un accompagnement au lâcher prise car il arrive que des émotions soient libérées après la séance.  Ensuite, d'un commun accord, l'enfant s'engage à pratiquer 2 ou 3 exercices quotidiennement avant la prochaine séance.

Même si 3 séances sont recommandées, il est aussi possible de faire une séance ponctuelle.

Après un entretien de 15 min. avec vous, nous faisons une séance individuelle de 75 min. avec votre enfant afin de comprendre quels sont ses difficultés et de lui proposer une séance de 60 min. avec les exercices les plus adaptés.
Par la suite nous voyons le ou les parents seul(s) pendant 120 min. afin de partager avec eux ce que nous avons pu percevoir et nous proposons des pistes à la fois pour travailler le plan relationnel. Nous donnons aussi des conseils au niveau du cadre, en lien avec l’état d’esprit de la ME3C.

Enfin nous vous permettons d’expérimenter les bienfaits des exercices que nous recommandons à votre enfant de pratiquer à la maison et vous repartirez avec les fiches techniques afin de pouvoir les pratiquer avec eux ou les aider. 

Au bout de 2 semaines, nous proposons un rendez-vous de 30 min. avec le(s) parent(s) et l’enfant afin de faire un bilan de l’expérience.

Durée : 4 heures

Tarif : 243€

Bonus : Vous bénéficierez de 6 fiches techniques accompagnées des musiques adaptées.